ピラティスを習いに・・（自宅用に「スマート ピラティス」DVDを買った） 

▼運動不足解消にピラティスの講座に通うが、毎日続ける為にDVDを購入（＾＾；

やっぱりパソコンの仕事だと、毎日座りっぱなしで肩や腰が痛くなったりします。かなり運動不足で、このままではまずいと思い、ピラティスの講座に今月から半年間、毎週通う事にしました(^◇^A)

今日がその１日目だったのですが、初心者向けの講座なので、
ほとんどストレッチのようなエクササイズ中心で、どうにかついて行けたのですが、やっぱり呼吸法とかがイマイチ分からない・・。

面倒くさがりなので、何もないとその講座がある日しかしなそうだったので、自宅でも毎日少しずつ続けれるものはないかと思って、色々探した所、「スマート ピラティス」というDVDが毎日続けられそうというクチコミが多かったので、早速買ってみました〜♪　

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頭痛解消に「塩まくら」を買いました（中身写真＆感想レビュー有り） 

▼頭寒足熱の健康法で頭痛や肩こりにも効果有り？「塩枕」を購入♪

昔から頭痛持ちで、最近パソコンのし過ぎか頭痛が起こる事が増えてしまってます。頭痛や肩こりに良いという『塩まくら』というものを見つけたので買ってみました。

商品の中身の写真や使った感想などを載せていますので、気になっている人は参考にして下さい♪

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インフルエンザ予防接種を受けました（２人で行くと安かった♪） 

去年はインフルエンザにかかってしまったので、さすがに今年は予防接種を受けてきました（＾＾；

このインフルエンザの予防接種、地域や病院によって、価格にかなり差があるみたいなのですが、私の行く病院では、２人で一緒に行く方が１人で行くより価格が安かったのです！

初めて知った情報なのですが、理由を少し調べたので書いておきます。

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カフェコロンの使い方や使用体験談（コーヒーエネマ腸内洗浄） 

▼カフェコロン（コーヒーエネマ腸内洗浄）の使用方法・感想レビュー

通販で買った、『カフェコロン（コーヒーエネマ腸内洗浄）』の使い方や体験談です。

最近また「過敏性腸症候群」の腹痛の痛みがひどくなる事が多くなっていました。しばらくやってなかった「コーヒー腸内洗浄」をやると、痛みが和らいできたので、やはり医者が言ったように、腸内に直接オリゴ糖などの成分を入れてあげた方が効果が高いと感じています。

商品の使用写真や使った感想を紹介していますので、気になっている人は参考にして下さい♪
　（※入っている中身の写真などはこちらのページに）

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コーヒーエネマ腸内洗浄（カフェコロン）の中身写真・体験レビュー 

▼家庭で手軽に腸内洗浄ができる「カフェコロン・コロンキット」の中身の詳細写真

通販で、『カフェコロン（コーヒーエネマ腸内洗浄）』を買いました。

以前に腹痛が続く原因が「過敏性腸症候群」と診断され、腸内環境を改善する良い方法は腸内洗浄で、家庭でもできる「カフェコロン」を進められたからです。

商品の詳細写真を紹介しますので、気になっている人は参考にして下さい♪

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コーヒーエネマ腸内洗浄（カフェコロン）を病院で進められて買いました。 

▼ダイエットや便秘だけじゃなく、腸内環境を整える為に良い「カフェコロン」

前回、下腹部の痛みが続いている原因は「過敏性腸症候群」だと診断されました。

その改善方法の１つとして、病院でも販売されていた『カフェコロン』という家庭でも出来るコーヒーの腸内洗浄をすると腸環境が整って痛みが和らぐ人も多いとお医者さんに言われました。

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過敏性腸症候群がお腹の痛みの原因のよう 

▼腹痛の原因は「過敏性腸症候群」と診断される

下腹部の痛みが続いているので、前回、胃と大腸のカメラで検査を受けました。

特にそこでは異常はなくて、「一度婦人科にも診てもらった方がいい」と言われたので、その後婦人科に行きました。
血液検査やカメラなど色々検査を受けましたが、「婦人科系の病気も心配はない」と言われて、再度胃腸科に行きました。

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腸カメラ・胃カメラの検査をしました-２-（検査から結果まで） 

▼麻酔をしたのでかなり楽に検査が終わった。

下腹部の痛みが続いていて、腸カメラを受ける事にしました。
（大腸・胃の検査までの経緯や準備・病院での写真はこちらに）

腸カメラ検査の様子から結果までの日記です。

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腸カメラ・胃カメラの検査をしました-１-（検査を受けるまで） 

▼下腹部の痛みが続き、腸カメラを受ける事に・・。

昔からよく下腹部が痛くなっていたのですが、去年末から頻繁にややお腹が痛くなり、 １週間ほど前から痛みが毎日続いているので、いよいよ検査をした方がいいと、重い腰をあげて病院へ行く事にしました。

腸カメラや胃カメラを受けたので、その時の様子の日記です。
病院内の待ち時間の様子写真なども撮ってきたので、参考にして下さい。

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腸カメラ・胃カメラの検査をしました-１-（検査を受けるまで） 

▼下腹部の痛みが続き、腸カメラを受ける事に・・。

昔からよく下腹部が痛くなっていたのですが、去年末から頻繁にややお腹が痛くなり、 １週間ほど前から痛みが毎日続いているので、いよいよ検査をした方がいいと、重い腰をあげて病院へ行く事にしました。

腸カメラや胃カメラを受けたので、その時の様子の日記です。
病院内の待ち時間の様子写真なども撮ってきたので、参考にして下さい。

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