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ピラティスを習いに・・(自宅用に「スマート ピラティス」DVDを買った)

▼運動不足解消にピラティスの講座に通うが、毎日続ける為にDVDを購入(^^;

スマート ピラティス ~ゆがみリセット

やっぱりパソコンの仕事だと、毎日座りっぱなしで肩や腰が痛くなったりします。かなり運動不足で、このままではまずいと思い、ピラティスの講座に今月から半年間、毎週通う事にしました(^◇^A)

今日がその1日目だったのですが、初心者向けの講座なので、
ほとんどストレッチのようなエクササイズ中心で、どうにかついて行けたのですが、やっぱり呼吸法とかがイマイチ分からない・・。

面倒くさがりなので、何もないとその講座がある日しかしなそうだったので、自宅でも毎日少しずつ続けれるものはないかと思って、色々探した所、「スマート ピラティス」というDVDが毎日続けられそうというクチコミが多かったので、早速買ってみました〜♪ 

このシリーズ、3種類ほどあったのですが、私は姿勢が悪いので、骨盤矯正が一番気になる所だったので、スマート ピラティスの「ゆがみリセット」というタイプのDVDを買いました。

ちなみに、今行っているピラティス講座では、「エクササイズ バンド」という物を買わなければいけなかったのですが、通販で見ると半額以下で、なんか悔しいです(T m T)

でもただのストレッチのようなゆっくりとした動きでも、日頃動かさない腹筋や内股・お尻などの筋肉を使うので、運動不足の私には筋肉痛になります( ̄▽ ̄人)(笑)

でもこれを続けていれば、美容や健康の効果も期待できそうだな〜と思ったり(*^ー^*) 

毎日少しずつでも続けて行って、運動不足の解消と、肩こりや骨盤矯正などに効果が出るように頑張りたいな〜と思います♪


スマート ピラティス ~ゆがみリセット~スマート ピラティス ~ゆがみリセット~
有吉与志恵

コロムビアミュージックエンタテインメント 2006-03-22

おすすめ平均 star
starドナルド
star◆カラダに効きそう!!◆
starゆがんでる身体にびっくり!

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スマート ピラティス ~リンパ刺激デトックス~スマート ピラティス ~リンパ刺激デトックス~
コロムビアミュージックエンタテインメント 2006-03-22

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star寝る前にゆったりと
starやせました〜☆
starやっぱり、楽しい!

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スマート ピラティススマート ピラティス
コロムビアミュージックエンタテインメント 2005-09-21

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starいい感じ◎
starピラティスに挑戦!!

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※この記事は2008/04/14に作成した記事です。
商品情報に関しては現在と異なっている場合もありますのでご注意下さい。

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